Inom kort startar Parkourens träning
Längst ned i detta mail finner du alla viktiga datum för samtliga anläggningar – notera kursstart samt uppehåll.

Har du frågor om träningen? Sänd oss ett mail, vi svarar snabbt på dina frågor.

Om Parkour
Parkour går ut på att med den egna kroppen röra sig från en plats till en annan på ett så snabbt, effektivt och framför allt kontrollerat sätt som möjligt. Fokus ligger på ständig rörelse, effektivitet och smidighet.

Träningen bidrar till att öka deltagarnas fysiska styrka, kondition, koordination och balans. Samt även självförtroende, då de till synes svåra rörelserna tränas och med tiden utförs näst intill ansträngningslöst.

Träningen delas in i 3 nivåer (Nybörjare = Teknik, Fortsättning =Fysik & Avancerad = Mentalitet)

Stockholm Sport Academy tränar parkour inomhus i utvalda gymnastiksalar. Vi bygger upp hinderbanor och övar på specifika trick. Vid fint väder samt beroende på omgivning sker viss del av träningen utomhus.

Träningen delas in i 3 nivåer
nybörjare= teknik, fortsättning=fysik & avancerad=mentalitet

På nybörjarnivån ligger fokus på teknik. Här läggs grunderna för att i framtiden kunna utföra alla rörelser med med rätt teknik och flow. Det läggs även en stor vikt vid koordinations träning.

Schema HT 2014:

• Kungsholmen – läs mer…
• Lidingö – läs mer...
• Södermalm – läs mer…
• Vasastan – läs mer..
• Östermalm – läs mer…

Träningen delas in i 3 nivåer
nybörjare= teknik, fortsättning=fysik & avancerad=mentalitet

Elever som tränat 1-2 terminer Parkour på Stockholm Sport Academy går vidare till Parkour Fortsättning. I den här fasen ökar intensiteten ytterligare och därmed målsättningarna

Tidigare lades den tekniska grunden som här vidareutvecklas.
På fortsättningsnivån ligger fokus på att utveckla de fysiska
egenskaperna. Juniorerna lär sig efter hand svårare tekniker,
som även kräver mer fysisk kunskap och bättre kroppskontroll.

Schema HT 2014:

• Kungsholmen – läs mer…
• Lidingö – läs mer...
• Södermalm – läs mer…
• Vasastan – läs mer..
• Östermalm – läs mer…

Parkour Avancerad 10-17 år
(Grupperna delas in efter ålder)

Träningen delas in i 3 nivåer
nybörjare= teknik, fortsättning=fysik & avancerad=mentalitet

Elever som tränat 3-4 terminer Parkour på Stockholm Sport Academy går vidare till Parkour Avancerad.

För att träna på den avancerade nivån behöver både fysik och
teknik vara väl utvecklad. Deltagarna ska känna sig redo att
utöka sin kunskap på egen hand och vidareutveckla det man
gör på träningen till den egna träningstiden och fritiden.

Schema HT 2014:

• Östermalm – läs mer…

Investera i ditt barns idrottsutbildning där tränarna är kompetenta, engagerade och drivna människor.
Det lönar sig!

Målsättning med nyhetsbrev
Stockholm Sport Academy är en sportskola som önskar sprida kunskap om träning. Genom kontinuerlig information till deltagare och intresserade vill vi med nyhetsbrev bidra till ökad kännedom om våra olika aktiviteter och skapa förutsättningar för människors fysiska utveckling.

Stockholm Sport Academy vill skapa förutsättningar för barn och ungdomar att idrotta och träna allsidigt.

Stockholm Sport Academy har inte utslagning, elitsatsning el liknande, vi önskar skapa ett långsiktigt lärande och förmedla att träning är en livsstil.

Stockholm Sport Academy skall genom sin kursplan hjälpa alla deltagare att försöka nå högsta möjliga idrottsnivå

Stockholm Sport Academy
info@stockholmsportacademy.se
Karlavägen 12
114 31 Stockholm