Friskare, piggare och gladare, för bra för att vara sant? Se alla fördelar att ibland växla med att träna utomhus

Våren är på ingång och vi går mot både varmare och soligare tider. Vad passar då bättre än att ta med sig träningen ut? Utomhusrörelse gör gott både för små och stora.
Ett flertal forskningscenter har gjort undersökningar kring vilken inverkan utomhusrörelse har på oss. De positiva resultaten talar sitt klara språk, utomhusträning är toppen både för kropp och knopp!

Topp-fem lista över det bästa med att träna utomhus
1. Ta in solljus, D-vitamin och frisk luft på en och samma gång
2. Du blir gladare, piggare och får mer energi av att träna ute. Den glada energin är dessutom långvarig!
3. Immunförsvaret stärks av att visats utomhus. Du håller dig med andra ord friskare om du regelbundet motionerar utomhus.
4. De som tränar utomhus tenderar att få bättre rutiner kring sin träning samt fortsätter träna längre och i större utsträckning.
5. Miljöombyte och förnyelse är bra för vår kreativitet. Det räcker med en promenad i vårsolen för att ditt sinne ska fyllas med nya intryck och tankar.

Stockholm Sport Academy bedriver träning runt om i innerstan samt Täby, Söderort och Lidingö. Träningen sker främst inomhus men i takt med att det blir varmare i luften så kommer fler träningar ske utomhus. Se till att ditt barn alltid har med sig kläder för både inomhus- och utomhusträning.
Gör som oss på Stockholm Sport Academy och passa på att träna utomhus nu under våren!

---

Frida Retsloff